Produktion

Ausdauertraining


  • 2021
  • Laufzeit

Inhalt

Ausdauer ist die Fähigkeit, trotz aufkommender Ermüdung eine Leistung über längere Zeit aufrechtzuerhalten und sich anschließend schnell zu erholen. Es gibt viele verschiedene Formen der Ausdauer und viele Wege, sie zu trainieren. Die Produktion gibt einen Einblick in diesen sportlichen Bereich und hilft, Grundelemente und verschiedene Verfahren des Ausdauertrainings kennenzulernen.

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Atmung; Ausdauer (Sport); Bewegungsablauf; Blut; Blutkreislauf; Doping; Ernährung; Fitnesstraining; Herz; Konditionstraining; Lunge; Mensch; Muskel; Nervensystem; Physiologie; Sauerstoff; Stoffwechsel; Training (Sport); Vitalkapazität; Zellteilung; aerob Agonist; anaerob Antagonist; Adenosintriphosphat; Antagonistenprinzip; ATP; Belastungsnormative; Bewegungsapparat; Dehnen; Filmkompetenz; Fitness; Herz-Kreislauf.System; Herzfrequenz; Herzminutenvolumen; Hypertrophie; Kreatinphosphat; Leistungsniveau; Marathon; Muskelfaser; Muskelfibrillen; Muskelkater; Muskulatur; Regeneration; Sauerstoffschuld; Sportphysiologie; Streching; Superkompensation; Trainingsaufbau; Trainingsmethode; Trainingsprinzip; Übertraining; Zellatmung
Allgemeinbildende Schule (10-13)
Deutsch; de(u)

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